Psycholog, psychoterapeutka in spe

Jestem psycholożką, ukończyłam studia na Uniwersytecie SWPS i obecnie jestem w trakcie drugiego roku szkoły psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w Warszawskim Centrum CBT.

W pracy ważne jest dla mnie prawdziwe spotkanie z drugą osobą – bez oceniania, bez pośpiechu, z uważnością na to, jak ktoś przeżywa swoją rzeczywistość. Staram się więcej słuchać niż mówić, a jednocześnie pomagać w nazywaniu i porządkowaniu tego, co bywa trudne, chaotyczne lub przytłaczające.

Dużo tłumaczę i normalizuję – pokazuję, że emocje, reakcje i sposoby radzenia sobie mają swoje znaczenie i najczęściej są odpowiedzią na konkretne doświadczenia. Pomagam łączyć różne „kropki” – zobaczyć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem, tak żeby lepiej rozumieć siebie i mieć realny wpływ na swoje funkcjonowanie.

Bliska jest mi praca z osobami, które na co dzień są silne i zaradne, ale w pewnym momencie zaczynają doświadczać przeciążenia, lęku czy obniżonego nastroju. Szczególnie ważne są dla mnie także tematy związane ze stratą, żałobą oraz nadmiernym poczuciem odpowiedzialności za innych.

Interesuję się neuroróżnorodnością i neuropsychologią – ważne jest dla mnie rozumienie, że każdy z nas funkcjonuje trochę inaczej i nie zawsze potrzebuje „naprawy”, tylko lepszego dopasowania i zrozumienia. W pracy korzystam również z elementów terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na celu, pomagając określać kierunek zmian i krok po kroku do niego dążyć.

Ukończyłam szkolenia z zakresu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz diagnozy ADHD, co dodatkowo wspiera moją pracę z osobami neuroróżnorodnymi.

Stale poszerzam swoją wiedzę i kompetencje zawodowe, dbając o to, aby moja praca była oparta na aktualnej wiedzy i dostosowana do indywidualnych potrzeb osób, z którymi pracuję.

Zależy mi na tworzeniu bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której można być sobą – także wtedy, gdy nie ma się już siły „dawać rady”. Wierzę, że zrozumienie siebie jest początkiem realnej zmiany.